SPORT je skupni pojam za tjelovježbene aktivnosti u kojima dominira natjecateljski duh; njegovanje tjelesnih svojstava i sposobnosti, njihovo provjeravanje i unaprjeđivanje putem igre, borbe i natjecanja. Sport je raširena i popularna društvena pojava, sastavni dio kulture suvremenoga društva. Početci športskih natjecanja sežu u doba prapovijesti. Prednost onih koji su bolje trčali, skakali, bacali, plivali, gađali, bila je neosporna pa su se zato te djelatnosti vježbale kao sastavni dio borbe za održanje i vojno obrazovanje. Proces djelomičnog izdvajanja igara od tih izravno praktičnih ciljeva i njihovo pretvaranje u zasebni, često ritualni aspekt života zajednice, trajao je tisućljećima. S razvojem civilizacije u igrama su se pojavili i posebni predmeti kao lopte, batovi, štapovi, kugle, ploče itd., a natjecanja su se održavala na posebno izgrađenim prostorima (igralištima, borilištima).

U Kick off-u potraži poklon bonove od 50, 100, 200 i 300kn, te razveseli sebi dragu osobu. 

GIANT je osnovan  1972. godine s misijom stvoriti nove bicikle, te unaprijediti biciklističko iskustvo. U svakom pogledu, izdvaja ih inovativnost i stručnost proizvodnje. Tijekom zadnjih 40 godina Giant je postao sinonim za kvalitetne bicikle i biciklističku opremu. Bicikli osvajaju svjetska prvenstva, a također su i nagrađeni za atraktivan dizajn. 

Želimo Vam zajedno s njima biti pouzdan prijatelj na svakom putu, cesti ili stazi koja se nađe pred Vama.

''Vozite kroz život. Vozite Giant''!

Diadora predstavlja kolekciju Sportske odjeće, napravljene u Italiji sportske cipele nadahnute prošlošću. Klasični modeli sa suvremenim zaokretom, za ljubitelje uličnog stila i one koji žele biti u trendu i uživati u udobnosti.

Sport ostaje vrhunska inspiracija za Diadora-inu vrhunsku paletu muških tenisica, mi kombiniramo uzbudljivi niz tradicionalnih oblika, boja i modela u ovoj širokoj kolekciji. Nudimo inovativne trendove s hladnim stilom, od vrhunskih muških trenirki do uniseks niskih cipela.

Odaberite između kože ili tkanina u raznim bojama i uzorcima koji odgovaraju bilo kojoj osobnosti. Naše muške tenisice mogu se nositi za bavljenje sportom ili samo kako bi izgledali dobro! Uz izniman stil, svaki artikl obećava vrhunsku udobnost, prozračnost i trajnost. Bez obzira na vašu omiljenu boju i stil, ili proračun, Diadora u ovom asortimanu ima nešto za vas.

Za svoje sportske performanse ili za dovršavanje vašeg stila, Diadora predlaže bezvremensku, ikoničnu, inovativnu žensku odjeću, obuću i pribor. Otkrijte sve naše kolekcije, odaberite svoj omiljeni model.

Adidas je jedan od najvećih najveći proizvođač sportske opreme, odjeće i obuće, s početkom 18. kolovoza 1949. godine. Njegovo globalno sjedište je u Herzogenaurachu, u Njemačkoj. Godišnje proizvedu i više od 900 milijuna proizvoda širom svijeta. 409 milijuna pari obuće, 457 milijuna komada odjeće, te 119 milijuna komada sportske opreme.

Kategorije na koje se mi najviše obaziremo su asortimani za slobodno vrijeme, nogomet i dvoranske sportove. Muški, ženski i dječji asortiman. Za one najmlađe, početnike, te starije iskusnije sportaše. Pokušavamo zadovoljiti svakoga kupca, jer su nam oni na prvome mjestu.

Under Armour - poznat po besprijekornoj kvaliteti sportske odjeće, obuće, te asortimana za slobodno vrijeme.

Američka je tvrtka koju je osnovao Kevin Plank, 25. rujna 1996. godine, bivši kapetan specijalnih timova nogometne reprezentacije Sveučilišta Maryland. Sa svojom dosadašnjom širokom ponudom asortimana, Under Armour je visokokvaliteteni brand koji je privukao zanimanja svih kupaca širom svijeta, ne samo svojom kvalitetom, već i dizajnom koji sve više napreduje.

Mi smo se usredotočili na fitness, trčanje i slobodno vrijeme. Imamo veliki izbor odjeće i obuće.

Saucony je brand koji je osnovan 1898. godine u Kutztown, Pennsyvania, u Americi. Ugradili su dobrotu u svaki svoj proizvod i time pozvali milijune ljudi širom svijeta da trče s njima.

Njihova fokusiranost je uglavnom na trčanje, no među tim modelima danas postoje i njihove tenisice za svakodnevnu upotrebu. Njihov sam dizajn potiče na nova otkrivanja kroz svijet trčanja, te svojim izgledom privlače svakog sportaša. Oni danas sponzoriraju brojne sportaše diljem svijeta, te tako predstavljaju svoje neobične, a tako posebne modele tenisica.

Naš fokus su tenisice. Bile za svakodnevnu upotrebu ili često dugo hodanje. Također imamo veliki izbor muških i ženskih tenisica za trekking, te cestovno trčanje. Također u ponudi imamo i Saucony odjeću kako bi upotpunili Vaš trkački asortiman..

Nama najdraži njihov citat: ''Znamo da Saucony nije najlakša riječ za reći, ali iza toga postoji priča''.

Converse je osnovan 1908. godine od strane Marquis Mills-a kao "tvrtka za gumene cipele". Do 1910. godine Converse je svakodnevno počeo proizvoditi cipele, dok je 1915. godine tvrtka promijenila fokus na stvaranje atletske obuće. 1921. godine Charkes "Chuck" Taylor pridružio se Conversu, te nagovorio tvrtku da stvori liniju cipela dizajniranu isključivo za košarku. Chuck Taylor putovao je širom zemlje promovirajući All Star, stvarajući takav utjecaj da je tenisica kasnije preimenovana s njegovim imenom, a njegov potpis dodan s obje strane logotipa. Do 1930-ih All Star su nosili košarkaši diljem Amerike zahvaljujući utjecaju Chucka Taylora.

Converse je ovih godina pridonio dobru prodaju svojih proizvoda, te kao i prijašnjih godina, i dan danas "starke" ne izlaze iz mode. Velika je potražnja za svim modelima, jer svojim posebnim dizajnom privlače svako ljudsko oko.

Naš Converse asortiman je prepun tenisica, počevši od onih najmanjih baby brojeva, do velikih odraslih. U ponudi imamo preko 20 modela tenisica, od niskih do visokih, klasičnih te Chuck Taylor modela. U ponudi imamo i odjeću, za djecu i odrasle. Modne dodatke i još puno toga.

Tvrtka je osnovana davne 1924. godine kao Gebrüder Dassler Schuhfabrik od strane braće Adolfa i Rudolfa Dassler. Međutim, odnos između dvojice braće se pogoršao te su se poslovno razišli 1948. godine. Adolf je nastavio voditi staru tvrtku koja je dobila novo ime, Adidas, a Rudolf je osnovao novu tvrtku pod nazivom "PUMA".

Brojnim sportašima omogućila je postizanje vrhunske izvedbe, te je u narednim godinama nastavila uspješno poslovati. Zahvaljujući brojnim popularnim sportašima koji su nosili Pumine tenisice na Olimpijskim igrama, te osvojili zlato, Puma je postala poznata u cijelome svijetu. Sport je uspjeh, te ima moć da nas transformira i osnaži. Upravo to čini Pumin asortiman i u našoj ponudi.

Imamo preko 15 modela dječjih, muških i ženskih tenisica. Također, tu je i asortiman odjeće.

Prevlačenje bučicama na klupi ležeći na leđima je izolirajuća i višezglobna vježba za mišiće prsa. U teretanama se mogu vidjeti vježbači koji istu vježbu integriraju u program za mišiće leđa, prvenstveno zbog bočnog mišića leđa, koji je sinergist u programu za prsa.

Pokret se izvodi tako da vježbač liježe na klupu sa stabilnim osloncima na stopalima, kukovima, ramenima i glavi. Bučica se za kraj iste drži gotovo opruženim rukama u razini prsnih mišića. Bučica se spušta do položaja u kojemu su nadlaktice u produžetku tijela, a ruke su blago savijene u zglobu lakta. Bučica se iz tog položaja podiže do opruženih ruku.

Udisaj se izvodi tijekom popuštajuće faze, a izdisaj tijekom svladavajuće faze pokreta.

Najčešće pogreške: skraćena amplituda pokreta, preveliko grčenje ruku u zglobu lakta, pretjerano širenje laktova i nepravilno disanje.

Saznajte više: www.fitness-step.hr

Sportska masaža pomaže poboljšavanju tjelesnih sposobnosti kod treninga ili natjecanja, a izvodi se prije, za vrijeme i poslije treninga ili natjecanja. Preporučuje se svim osobama koje se bave sportom, od rekreativaca do profesionalnih sportaša. Jedan od glavnih ciljeva sportske masaže je smanjiti mišićnu napetost i postići duboku tjelesnu i psihičku opuštenost te priprema tijela za što bolje funkcioniranje tijekom treninga. Fokusirana je ne samo na mišiće, već i na tetive i ligamente, koji su jednako izloženi naprezanjima tijekom aktivnosti. Ovisno o cilju masaže biramo kada i kako ćemo izvoditi masažu.

Ciljevi prije treninga

• zagrijavanje i istezanje mišića
• povećavanje opskrbe mišića i tkiva kisikom.
• povećavanje opsega kretnji,
• stimuliranje cirkulacije krvi i limfe.

Ciljevi poslije treninga

• uklanjanje nagomilanih štetnih tvari
• ublažavanje boli i grčeva u mišićima
• popuštanja spazma i napetosti u mišićima
• brži oporavak mišića
• stimuliranje neurološke aktivnosti.

Njeno trajanje nije konkretno određeno. Masaža može trajati samo desetak minuta ili pak i jedan sat. Nekada je dovoljno izmasirati samo jednu mišićnu skupinu ovisno koja je najviše aktivna u pojedinom sportu. Masaža se može primjenjivati jednom ili nekoliko puta tjedno ovisno kako sportaš osjeti potrebu. Kod vrhunskih sportaša najbitnija je za bržu regeneraciju mišića i zbog toga se najčešće primjenjuje nakon treninga ili natjecanja. Masažom se omekšavaju napeti ligamenti i tetive, i stoga je masaža puno većeg intenziteta i zna biti dosta bolna. Nakon nje se zna javiti i upala mišića. Sama masaža ne mora nužno biti velikog intenziteta, već se prilagođava individualnim potrebama svakog sportaša.

Tijekom izvođenja vježbi u mišićima, koji su aktivirani, se događaju mikrotraume, odnosno mikroštećenja samih mišićnih vlakana. Ta mikrooštećenja dovode do upale i bolova. Nakon napornog treninga tijelo lijeći mišiće proizvodnjom kolagena. Zbog niza mikrotrauma koje organizam doživljava tijekom treninga, a kojima su prvenstveno izloženi mišići, tetive i ligamenti, tijelu su potrebni odmor da bi se lakše oporavio od treninga, a sportska masaža je najbolji način ubrzavanja oporavka.

Saznajte više: www.fitness-step.hr

Prednji i bočni dio trbušne stijenke čini pet mišića koji donje rubove prsišta spaja sa zdjeličnim kostima, a ti mišići su:

1. ravni trbušni mišić- m.rectus abdominis
2. vanjski kosi trbušni mišić- m.obliquus externus abdominis
3. unutarnji kosi trbušni mišić- m.obliquus internus abdominis
4. poprečni trbušni mišić- m.transversus abdominis
5. piramidni mišić- m.pyramidalis

Zadaća trbušnih mišića je da svojim djelovanjem pomažu pri izdisaju podizanjem intraabdominalnog tlaka, antagonističkim djelovanjem s leđnim mišićima omogućuju uspravan stav i održavanju ravnoteže.

Saznajte više: www.fitness-step.hr